千阳县人民政府
科学认识流感 做好健康防护
冬春季是流行性感冒高发季节。流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，纳入我国法定丙类传染病管理。流感病毒抗原易发生变异，传染性强、传播速度快，在学校、托幼机构、养老院等人员密集场所极易出现聚集性疫情。为帮助广大群众科学掌握流感防控知识，切实做好自我防护，现将有关科普信息公告如下：
一、传染源与传播途径
传染源：主要为流感患者及无症状感染者。
传播途径：主要通过感染者咳嗽、打喷嚏、说话产生的呼吸道飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触被病毒污染物品造成感染；在密闭、通风较差且人员密集的环境，还可通过气溶胶形式发生空气传播。
易感人群：人群普遍易感。老年人、婴幼儿、慢性病患者、孕妇等群体感染后，发生严重并发症风险较高，需重点做好防护。
二、主要临床表现
流感起病较急，典型表现为发热、头痛、全身肌肉关节酸痛，体温可达39‑40℃，常伴随咽痛、干咳、鼻塞、流涕，部分人员出现畏寒寒战、浑身乏力、食欲减退等全身不适；也有部分感染者症状轻微，甚至无明显发病表现。
三、科学预防措施
（一）及时接种流感疫苗，构筑第一道防护屏障
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感病毒毒株每年会发生变异，建议广大群众在换季来临前每年接种1次流感疫苗，能够有效降低感染风险；即便不幸感染，也可以减轻发病症状，减少重症发生概率。老年人、儿童、慢性病患者、孕妇等体弱高危人群应当优先接种。
（二）注重环境卫生，坚持日常通风消毒
密闭环境容易造成病毒蓄积。居家、办公场所要坚持每日开窗对流通风，每次通风时长10‑15分钟；对门把手、桌面等高频接触物体表面做好清洁擦拭；外出返回后及时规范洗手，尽量避免用手直接触碰口、鼻、眼部位，减少病毒接触感染机会。
（三）保持规律作息，提升自身免疫能力
稳定的自身免疫力是抵御病毒的重要基础。长期熬夜、过度劳累、剧烈运动、精神焦虑都会造成机体抵抗力下降，给病毒入侵创造条件。日常生活要做到作息规律，劳逸结合，保持良好心态，筑牢身体免疫防线。
（四）做好个人防护，降低暴露感染风险
流感流行高峰期，前往人员密集的公共场所应规范佩戴口罩，尽量避免近距离接触有发热、咳嗽等呼吸道症状人员；坚持多喝水，饮食以清淡为主，减少生冷、辛辣、油腻食物摄入，减轻身体代谢负担。