千阳县人民政府
“眼”看世界，“睛”彩人生
我国是近视大国，近视人数世界第一。近视的发病率，全球平均为22％，我国青少年则高达60％。近视已成为我国青少年学生最突出的健康问题，因此，保护儿童健康，提高民族素质，预防学生近视显得十分重要。
一、近视的定义
近视通常是指外来光线，经眼球屈光系统（主要是角膜及水晶体）折射后，聚焦形成的影像落在视网膜之前致视力模糊的现象。
二、近视的危害
一是影响学习。视物模糊，影响对外界信息的获取，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习质量。二是影响容貌。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛。三是影响升学、择业、参军。四是高度近视眼可能引发视网膜出血和脱离、玻璃体混蚀、导致失明。
三、近视的分级
按照近视度数分为低度近视小于300度（≤3.00D）；中度近视300度到600度（－3.00D～－6.00D）；高度近视大于600度（＞－6.00D）（又称病理性近视）。
四、儿童青少年近视防控措施
近视防控的首要原则是“防胜于控，控重于治”。
1．增加户外活动。每天保证累计2小时以上日间户外活动，充足的自然光照能有效延缓近视发生发展。
2．养成良好用眼习惯。读写时保持“一拳一尺一寸”（胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸），单次近距离用眼不超过40分钟，每用眼一段时间就远眺放松，每天做眼保健操。
3．优化用眼环境。读写需保证充足光线，避免在昏暗或晃动环境下看书、看电子屏幕；电子产品选择大屏幕，控制使用时长，非学习目的使用单次不超过15分钟。
4．定期视力检查。每学期至少做1次视力检查和屈光筛查，建立视力健康档案，一旦发现近视及时干预。
5．保障营养与睡眠。均衡饮食，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物；保证充足睡眠，小学生每天睡眠不少于10小时，初中生不少于9小时。
6．科学矫正近视。确诊近视后，需在专业指导下佩戴合适的眼镜，不盲目使用“治近视”的偏方或不合格产品。